11 Manfaat Daun Sirih Untuk Kesehatan

Manfaat Daun Sirih

Kalimat.ID – Manfaat daun sirih, Daun sirih termasuk sebagai tanaman yang mengandung banyak air. Kurang lebih 85-90% daun sirih terdiri atas air. Oleh karena itu, daun sirih mengandung rendah kalori serta rendah lemak. Per 100 gram daun sirih hanya terkandung 44 kalori dan 0,4-1% lemak.

Kandungan Daun Sirih
a. Protein: 3 persen per 100 gram
b. Iodin: 3,4 mcg per 100 gram
c. Sodium: 1,1-4,6% per 100 gram
d. Vitamin A: 1,9-2,9 mg per 100 gram
e. Vitamin B1: 13-70 mcg per 100 gram
f. Vitamin B2: 1,9-30 mcg per 100 gram
g. Asam nikotinat: 0,63-0,89 mg per 100 gram

Daun sirih mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Hal ini sudah dikenal sejak zaman dahulu. Tanaman yang tumbuh dengan menyulur serta memiliki daun lebar ini kaya akan kandungan Tannin, Eugenol, Saponin, dan berbagai jenis minyak esensial. Semua kandungan dari minyak esensial itu menjadikan manfaat daun sirih untuk kesehatan dan kecantikan yang begitu beragam dan tak terhitung jumlahnya.

Manfaat daun sirih yang sangat terkenal sejak zaman dahulu ialah sebagai pembersih kewanitaan. Selain itu, manfaat daun sirih sebagai kecantikan kulit sudah tak diragukan lagi. Manfaat daun sirih lainnya pun masih banyak, seperti menyembuhkan gatal pada kulit, mengatasi mimisan, mengobati gusi berdarah dan sebagainya.

Daun sirih terkenal akan sifat anti-septik, anti-inflamasi, serta pendingin kulit. Bila dimakan atau diminum air rebusannya, manfaat daun sirih pun akan terasa oleh organ-organ tubuh kita.

Manfaat Daun Sirih Kesehatan dan Kecantikan Juga Penyakit Dalam

1. Menurunkan Gula Darah Bagi Penderita Diabetes Tipe 2

Manfaat Daun Sirih untuk diabetes
Image by: news-medical.net

Peneliti melaporkan bahwa dengan minum air rebusan daun sirih, ataupun daun sirih yang dikeringkan lalu digerus menjadi bubuk, dapat membantu menurunkan kadar gula darah bagi orang yang baru terdiagnosis diabetes tipe 2. Daun sirih ini dapat melindungi kesehatan hati.

Manfaat daun sirih bagi penderita diabetes ini datang karena kandungan antioksidan yang sangat tinggi. Sehingga dapat mengurangi stres oksidatif penyebab dari kerusakan sel-sel tubuh pemicu ketidakseimbangan hormon insulin. Penelitian yang sama pun melaporkan bahwa daun sirih tidak memiliki efek samping apapun yang dikhawatirkan.

Meski begitu, bukan berarti daun sirih merupakan satu-satunya pengobatan diabetes yang harus anda jalani. Bila anda telah diresepkan obat diabetes, seharusnya konsultasikan dulu dengan dokter sebelum meminum rebusan daun sirih.

Tujuannya untuk kepastian tidak adanya risiko efek samping ataupun interaksi yang bertabrakan dengan bekerjanya obat. Dauh sirih cuma dipakai untuk pengobatan pendamping obat medis sebagai pengendali gejalanya. Anda pun harus mengubah pola makan serta rajin olahraga.

2. Menurunkan Kolesterol dan Tekanan Darah

Manfaat Daun Sirih untuk tekanan darah kurang
Image by: orami.co.id

Seperti yang telah disebutkan di atas, daun sirih mengandung tinggi antioksidan. Dalam tubuh, antioksidan eugenol bekerja melawan radikal bebas pemicu timbulnya stres oksidatif penyebab berbagai penyakit kronis.

Salah satu manfaat daun sirih terkait hal ini ialah menurunkan kadar tigliserida serta kolesterol LDL, lemak jahat di dalam tubuh. Daun sirih juga dapat membantu mengurangi jumlah lemak total dalam darah.

Kolesterol dan trigliserida tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit stroke, penyakit jantung koroner, kardiovaskular, hipertensi, serta gagal jantung. Sebagai gantinya, daun sirih merah dan juga daun sirih hijau bekerja untuk meningkatkan kolesterol baik dari dalam darah yang menjaga kesehatan jantung.

Untuk membantu tekanan darah tinggi, kamu bisa mencoba rebus 3-4 lembar daun sirih merah lalu minum air rebusan daun sirih tersebut dua kali sehari.

3. Penangkal Kanker

Manfaat Daun Sirih mencegah kanker
Image by: newsapi.com.au

Antioksidan eugenol yang terdapat dalam rebusan dauh sirih hijau serta merah bisa membantu memerangi radikal bebas pemicu kanker pada penderita diabetes tipe 2.

4. Mempercepat Penyembuhan Luka Bakar

Manfaat Daun Sirih untuk luka bakar

Manfaat daun sirih yang lain adalah mempercepat penyembuhan luka, terutama pada luka bakar. Hal ini masih sering dikaitkan dengan kandungan antioksidannya. Seseorang yang sedang mengalami luka bakar akan mengalami stres oksidatif yang lumayan tinggi dalam tubuhnya.

Stres oksidatif dapat menghambat proses penyembuhan pada luka.
Daun sirih merupakan antiseptik yang luar biasa, yang dapat memberikan perlindungan ganda dari infeksi kuman sebab tingginya kandungan polifenolnya.

5. Membantu Menurunkan Depresi

Manfaat Daun Sirih untuk mengatasi depresi

Beberapa riset menunjukkan, dalam daun sirih bisa membantu pengendalian gejala depresi seseorang. Salah satu penelitian telah melaporkan, mengunyah dauh sirih ataupun meminum air rebusan daun sirih bisa memicu otak guna memproduksi hormon bahagia serotonin dengan lebih banyak.

6. Menjaga Kesehatan Mulut dan Gigi

gigi kuat
Image by: hellosehat.com

Mulut ialah salah satu bagian tubuh yang sangat rentan akan pertumbuhan bakteri dari apa yang anda makan. Mengunyah daunnya maupun berkumur dengan air rebusan daun sirih sudah terbukti bisa menghambat pertumbuhan bakteri mulut. Tidak hanya itu, daun sirih juga bermanfaat untuk mencegah gigi berlubang dalam melawan asam yang dihasilkan oleh bakteri.

Mengunyah daun sirih serta biji pinang dapat memicu produksi air liur. Air liur mengandung berbagai macam protein dan mineral yang baik yang bisa menjaga kekuatan gigi sekaligus mencegah timbulnya penyakit gusi. Selain itu, air liur juga dapat membantu membersihkan gigi dan gusi dari sisa-sisa makanan ataupun kotoran yang menempel.

7. Menjaga Saluran Pencernaan

sistem pencernaan
Image by: hellosehat.com

Daun sirih hijau serta daun sirih merah diketahui bisa membantu meningkatkan produksi lendir yang melindungi kesehatan saluran pencernaan. Produksi lendir dapat mencegah luka pada dinding usus serta lambung yang bisa terjadi karena berbagai hal.

Daun sirih sangat efektif untuk mengurangi nyeri pada lambung, dapat meredakan gejala GERD, lalu melindungi usus dari racun serta radikal bebas yang berbahaya. Manfaat daun sirih lainnya bagi kesehatan saluran cerna ialah menormalkan kembali tingkat pH pada lambung. Tujuannya ialah untuk meredakan maag, refluks asam lambung yang naik, dan rasa sakit yang timbul akibat perut kembung.

Selain itu, manfaat daun sirih untuk meningkatkan kinerja metabolisme saluran cerna. Agar bekerja lebih baik lagi ketika membuang semua materi limbah yang terdapat di dalam tubuh.

Mengunyah daun sirih bisa meningkatkan produksi air liur yang dapat mengikat dan melembutkan makanan. Dengan begitu, kamu bisa menelan dan mengirimkan makanan ke saluran pencernaan dengan lebih lancar. Hal ini tentu membantu dalam memudahkan kerja sistem pencernaan anda.

Artinya, mengonsumsi daun sirih bisa membantu anda agar terhindar dari sembelit dan diare. Daun sirih juga merangsang usus dalam menyerap nutrisi dan mineral terpenting bagi kesehatan tubuh.

8. Meningkatkan Energi

kuat
Image by: titiknol.co.id

Mengunyah daun sirih dan juga biji pinang khususnya, bisa meningkatkan energi. Hal ini karena biji pinang mengandung bermacam zat aktif yang bekerja mirip seperti kandungan nikotin, alkohol, dan kafein dalam merangsang tubuh memproduksi hormon adrenalin. Peningkatan hormon adrenalin membuat anda lebih fikus dan waspada sekaligus lebih berenergi.

9. Mengobati Mimisan

mimisan

Anda pasti sudah sangat akrab mengenai manfaat daun sirih ini. Cara kerja daun sirih dalam penyembuhan mimisan juga mirip pada penyembuhan luka bakar. Antioksidan tannin di dalam sirih mempercepat respon pada tubuh untuk menyembuhkan luka.

Dengan cara membekukan darah lebih cepat serta menutup sobekan di pembuluh darah di hidung.

Tak hanya itu, sebuah penelitian melaporkan dalam Phyto Journal yang menemukan daun sirih dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Semakin kuat daya tubuh anda, maka akan semakin cepat luka ataupun peradangan bisa sembuh.

10. Obat Radang Prostat

prostat

Daun sirih merah, bisa dijadikan alternatif untuk mengobati masalah pada peradangan prostat. Daun sirih merah terkandung akan antioksidan tanin dan saponin, dan zat aktif hydroxychavicol.

Senyawa tersebut sangat membantu dalam memperbaiki sel-sel di kelenjar prostat supaya dapat kembali berfungsi seperti biasanya.

Caranya ialah dengan merebus 3 – 5 lembar daun sirih merah yang masih muda. Lalu minum air rebusan daun sirih sebanyak 3 kali sehari.

11. Obat Batuk

batuk

Rebusan daun sirih merah sangat dipercaya mampu meringankan batuk. Sebab, sirih merah mengandung akan vitamin B dan C serta alkaloid. Sehingga dapat meredakan peradangan di tenggorokan karena batuk dan tenggorokan gatal.

Untuk mengobati batuk, kamu bisa mengolah daun sirih merah dengan cara berikut:
– Siapkan 5 lembar daun sirih merah yang telah dicuci bersih
– Rebus dengan 300 ml air dengan waktu 15-20 menit
– Minum 1 kali sehari.

Lakukan car diatas dengan rutin. Setelah batuk mulai reda, berhentilah menggunakan cara ini. Selain batuk, masih ada penyakit lain yang bisa diobati dengan daun sirih.

Manfaat Daun Sirih Untuk Miss V

Banyak produk pembersih dengan mengiklankan manfaat daun sirih sebagai kewanitaan. Namun begitu, vagina sebenarnya tidak perlu dibersihkan menggunakan sabun kewanitaan, vaginal douche, ataupun dibasuh menggunakan air rebusan daun sirih alami. Pasalnya, vagina kamu sudah mempunyai sistem pembersih otomatisnya sendiri.

Membersihkan vagina hanya dilakukan satu kali sehari menggunakan bilasan waslap yang dibasahi air serta sabun netral (yang tidak berpewangi dan juga tidak berbahan kimia keras), atau bisa di basuh dengan tangan kamu.

Selanjutnya cukup dengan menjaga pada area kewanitaan kamu supaya selalu kering dan bersih, dan selalu pakailah celana dalam yang tidak ketat, pastikan juga bahannya yang dapat menyerap keringat dengan baik.

Jika kamu ingin mencuci vagina memakai sabun kewanitaan yang terkandung daun sirih, pastikan juga produk itu mengandung povidone iodine dan tidak memakai pewangi. Bersihkan pada area vagina dari arah depan menuju belakang untuk menghindari kuman pada anus masuk ke vagina. Pada saat kamu menstruasi, sebaiknya kamu rutin ganti pembalut setidaknya 2-3 kali dalam sehari.

Manfaat Daun Sirih Untuk Wajah

Terkadang, beberapa orang menggunakan rebusan dari daun sirih untuk pembilas saat cuci muka demi mendapatkan manfaat dari daun sirih untuk wajah. Ini karena daun sirih terkandung antioksidan chavicol, zat antiradang, serta antibakteri yang dapat mengobati jerawat meradang dan rasa gatal-gatal pada wajah yang mungkin. Manfaat daun sirih pada wajah juga dilaporkan bisa mengatasi bintik-bintik hitam di.

Selain itu, kandungan antimikroba dalam daun sirih dipercaya bisa membantu mengatasi alergi, gatal, dan juga bau badan. Untuk menggunakannya, hancurkan sejumlah daun sirih serta ambil ekstrak jusnya. Kemudian, campurkan menggunakan sedikit kunyit.

Setelahnya, kamu bisa mengoleskan di sekitar jerawat ataupun badan yang gatal. Namun, ada baiknya bila konsultasikan dulu pada dokter dan ahli herbal saat penggunaan lebih lanjut.

Chavicol dalam daun sirih juga sering dimanfaatkan sebagai mengatasi peradangan seperti arthritis dan juga orkitis. Meski banyak manfaat pada daun sirih, waspada juga risiko dari bahayanya.

Manfaat daun sirih paling berpotensi untuk menjaga kesehatan pada tubuh. Meski begitu, bagi ahli kesehatan masyarakat dan juga laporan dari berbagai penelitian medis sudah mulai menyuarakan kekhawatiran mengenai berbagai risiko bahaya menyirih.

Demikian artikel tentang manfaat daun sirih merah untuk kesehatan, penyakit dalam serta pengobatan alternatif. Sudah sejak zaman nenek moyang daun sirih mempunyai banyak manfaat untuk penyembuhan. Akan tetapi masih banyak orang yang belum mengetahui akan hal ini. Semoga menjadi salah satu sumber bermanfaat bagi penggunanya.

Komentar disini